Category Archives: news

พ่อเมืองมุกดาหารมอบวุฒิบัตร ผู้ผ่านการฝึกฝีมือแรงงาน

ผวจ.มุกดาหารมอบวุฒิบัตรแก่ผู้ที่ผ่านการฝึกทักษะฝีมือแรงงาน สาขาเครื่องปรับอากาศและช่างเดินสายไฟฟ้าภายในอาคาร ตามโครงการพัฒนาทักษะฝีมือให้แก่แรงงานสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนลาว เมื่อวันที่ 17 ก.ย. นายสรสิทธิ์ ฤทธิ์สรไกร ผวจ.มุกดาหาร เป็นประธานพร้อมมอบวุฒิบัตรแก่ผู้ที่ผ่านการฝึกทักษะฝีมือแรงงานในสาขาการบำรุงรักษาเครื่องปรับอากาศในอาคารและการพาณิชย์ขนาดเล็กและสาขาช่างเดินสายไฟฟ้าภายในอาคาร Continue reading

ลดหวาน เพิ่มผักสมุนไพร เคล็ดลับ `เลิกบุหรี่`

สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล แนะลดอาหารที่มีพลังงานสูง ทั้งของทอด แป้ง น้ำตาล ระหว่างเลิกบุหรี่ เผยอาหารที่ให้ความหวานทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ Continue reading

‘ลดหวาน’เพื่อสุขภาพที่ดี

โรคอ้วนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ ซึ่งเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (N CDs) ที่สร้างภาระให้แก่ประเทศไทยมากขึ้นทุกวัน และสร้างความสูญเสียทางเศรษฐกิจของประเทศสูงกว่า 1.98 ล้านบาท/ปี หรือร้อยละ 2.2 ของจีดีพีของประเทศ ตัวเลขที่น่าตกใจ ทำให้ภาครัฐและเอกชนหันมาเอาจริงเอาจังกับการรณรงค์ให้คนไทยลดกินหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญ Continue reading

อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น

อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น อยากลดความอ้วน แต่ในหัวดันมีแต่เมนูผัก ผัก แล้วก็ผัก คงทำให้สาวร่างอวบทั้งหลายรู้สึกเบื่อและท้อกันไปเลยก็ได้ จะดีกว่าไหมหากเราลองเปลี่ยนวัตถุดิบหลักมาเป็น “เส้น” อ๊ะๆ! อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่ามีเมนูอะไรบ้าง อย่ารอช้าค่ะ ตามดูกันเล้ย Continue reading

วิธีสร้างความสัมพันธ์อันดีในที่ทํางาน

มุมมองที่แตกต่างกันของลูกน้อง หัวหน้า และผู้บริการ สิ่งที่เชื่อมโยงสามมุมมองนี้ได้คือการเชื่อมความสัมพันธ์ที่จะช่วยลดช่องว่างระหว่างกันให้เกิดความเข้าใจในบทบาทหน้าที่ รวมถึงการสร้างทีมเวิร์ค Continue reading

คอนโดแสนสิริ เลือกซื้อคอนโด: เลือกห้องอย่างไรได้ทำเลดี

คอนโดแสนสิริ เลือกซื้อคอนโด: เลือกห้องอย่างไรได้ทำเลดี เพื่อนๆ พี่ๆ บางท่านที่ซื้อคอนโดไปแล้วผมเคยถามเค้าเหล่านั้นว่าทำไมเลือกห้องนี้ล่ะ ได้คำตอบกลับมาว่าไม่รู้สิ เพราะชอบมั้ง มีหลายคนครับที่ซื้อเพราะไม่ได้เลือก มีหลายคนครับที่ไม่เลือกแต่ได้ทำเลดี และมีอีกหลายคนได้ทำเลที่ไม่ดีเท่าที่ควร วันนี้ผมขอ Focus ไปที่การเลือกตัวห้องภายในคอนโดแท่งสี่เหลี่ยมกันเลยนะครับ ยังไม่ขอคุยเรื่องทำเลที่ตั้งนะครับ Continue reading

“ครูแขก”ยิ้มออกศาลยกฟ้อง คดีระเบิดราษฎร์อุทิศดับ2

ศาลมีนบุรีพิพากษายกฟ้อง น.ส.อัมพร ใจก้อน หรือ”ครูแขก” พัวพันคดีระเบิดราษฎร์อุทิศ เมื่อปี 57 ที่มีผู้เสียชีวิต 2 ราย เผยเหตุพยานหลักฐานโจทก์ไม่น้ำหนักมั่นคงเพียงพอ เมื่อวันที่ 7 ก.ย. ที่ห้องพิจารณา 301 ศาลจังหวัดมีนบุรี ถ.สีหาบุรานุกิจ ศาลอ่านคำพิพากษาคดีหมายเลขดำ อ.8979/2559 ที่อัยการมีนบุรีเป็นโจทก์ ยื่นฟ้อง น.ส.อัมพร ใจก้อน หรือครูแขก อายุ 57 ปี ชาวเชียงใหม่ Continue reading

แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย สำคัญต่อผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

เชื่อว่าผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 และญาติ น่าจะพอได้รับข้อมูลในการดูแลสุขภาพตัวเองจากบุคลากรทางการแพทย์กันบ้างแล้ว
นอกจากการกินยา และควบคุมอาหารแล้ว “การออกกำลังกาย” ก็เป็นส่วนสำคัญมากอันหนึ่งที่ช่วยให้อาการของโรคดีขึ้นจนอาจจะสามารถหยุดยาเบาหวานได้ การออกกำลังกายที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงได้ Continue reading

ประโยชน์ของกาแฟกับสุขภาพ

“เครื่องดื่มกาแฟ” ได้รับความนิยมอย่างมาก ยิ่งหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าได้ทานกาแฟ หอมๆ สักแก้วนั้นจะทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า หายง่วงซึม จนบางท่านนั้น ต้องดื่มทุกวัน ทำให้ปัจจุบันนั้น เครื่องดื่มกาแฟเป็นที่นิยมอย่างมากโดยเฉพาะ พนักงานออฟฟิต ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือ คนที่ทำงานดึก คนขับรถ ที่ต้องอดหลับอดนอน ก็เป็นตัวช่วยที่ดีมาก จะเห็นได้ว่า ร้านกาแฟนั้นเป็นที่นิยมตามปั้มน้ำมัน หรือห้างสรรพสินค้าทุกแห่งจะมีกาแฟขายอยุ่ทั่วไป Continue reading

5 ผลไม้มงคลสำหรับไหว้เจ้าที่

ประเด็นหลัก
แนะนำผลไม้ไหว้เจ้าที่ เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคลแก่ผู้อยู่อาศัยภายในบ้าน
การมีเจ้าที่ไว้คุ้มครองคนในบ้านนั้นเป็นความเชื่อที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน การสักการะกราบไหว้บูชาเจ้าที่ก็เหมือนกับการบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้คอยปกปักรักษาคนในบ้านเช่นกัน วันนี้ Gurubaan ได้นำผลไม้สำหรับไหว้เจ้าที่มาฝากค่ะ เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ตนเองและครอบครัว Continue reading